Las actitudes del Mindfulness, tomando como referencia a los autores Bob Stahl y Elisha Goldstein, son las siguientes:
1. Mente de principiante: observar las cosas de un modo nuevo, como si fuera la primera vez, sin conocimiento previo ni cargas del pasado.
2. No juzgar: observación imparcial, sin etiquetar, sin hacer juicio de valor.
3. Aceptación: cualidad de reconocer las cosas tal cual son.
4. No forzamiento: se refiere a no tratar de escapar del lugar y el momento en que nos hallamos.
5. Ecuanimidad: saber contemplar el cambio con mayor comprensión y compasión.
6. Ceder
7. Confianza
8. Paciencia
Estas actitudes son interdependientes, lo que significa que cada una influye en las demás, y cultivar una implica mejorar todas.
