Necesito más dinero. ¿Es verdad?

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Momentos de ocio

¿Qué ocurriría si, en los momentos de ocio, no conéctásemos con nadie? ¿O es que acaso no dispones de ningún momento libre? ¿Por qué no te esfuerzas en conectar con quien se encuentra en este lado de la línea y no en el otro? ¿Por qué no charlas un rato contigo mismo y te preguntas cómo estás? ¿Por qué no te preguntas cómo te sientes aunque, en ese instante, estés adormecido, abrumado, aburrido, desbordado, ansioso, deprimido, o empeñandote todavía en hacer una cosa más?  Jon Kabat-Zinn

¿Qué es la ciencia de la felicidad?

Por qué la Psicología Positiva se convirtió en el enfoque más efectivo para lograr el bienestar.


Es una rama de esta disciplina relativamente reciente que busca comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano, ignorados durante mucho tiempo. Su objetivo es aportar nuevos conocimientos acerca de la psiquis humana, para alcanzar una mejor calidad de vida y bienestar. Al ser una terapia breve, pone el foco en el optimismo y en las soluciones prácticas a los problemas cotidianos.

Dentro de los temas que enfoca con más énfasis, se destacan el desarrollo de la gratitud, el sentido del humor, el perdón, el optimismo, la esperanza y, en particular, la armonía entre cuerpo, mente y alma. Es por eso que es informalmente definida como “la ciencia de la felicidad”.

Para aplicarla, te invitamos a concentrarte en lo positivo de tu vida. Hay un presente mejor: nuestro compromiso está en ayudarte a transitar ese maravilloso camino.


Fuente: Revista Psicología Positiva