Los efectos, con la práctica cotidiana (no hay fórmulas expres), pueden sentirse en la capacidad de atención, de descanso (insomnio-hipersomnia), en la manera de procesar el dolor (enfermedades agudas o crónicas) y un sentido de bienestar general.
Durante este año vamos a hacer talleres o jornadas principalmente prácticas, ejercicios simples para ir incorporando este modo de vivir.
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